Contact
Docenten
Online
Pilates & Zwanger
Privélessen
Rooster en Tarieven
Welkom bij Studio Kota!

Online

We zijn bij Studio Kota druk bezig met het vormgeven van ons online aanbod!

Houd deze pagina in de gaten!

Blijf op de hoogte!

Naam

E-mailadres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Volg ons!

Facebook

Dit is een ode aan mijn business vriendinnen Die

Dit is een ode aan mijn business vriendinnen

Die mij lieten leunen

Die mij oneindig supporten

Die zelf geweldige bedrijven aan het bouwen zijn

Die me liefdevol scherp houden

Die me inspireren

Die me laten lachen

Die me zelfvertrouwen geven als ik het zelf even niet meer weet

Lieve @katjadebeurs & @myrtheberkers deze is voor jullie

Wie is/zijn jouw businessvriendin(nen)
Lets celebrate each other 💗✨

Laten we ook altijd leerling blijven Vanochtend

Laten we ook altijd leerling blijven

Vanochtend heb ik gewerkt met mijn lieve vriendin en zangcoach @singwithsass

Ik begeleid haar in lichaamsgericht werk. Zij leert mij mijn stem laten horen en gebruiken.
Een magische uitwisseling waar we beide veel aan hebben.

En het is zo bijzonder, wat ik haar leer in haar lijf, ruimte geven, landen, openen etc.
Leert zij mij met mijn stem.

We zeggen letterlijk dezelfde dingen waarin we onze eigen katalysator gebruiken.

Zij zet mij in beweging en ik zet haar in beweging.

En samen leren we. En doorleven we.

Zo mooi om te zien dat je ook altijd leert in wat je lesgeeft.

Ik hou ervan om leerling te zijn, me kwetsbaar te blijven opstellen en te leren. Van al die unieke mensen met hun unieke energie.

Samen versterken.

Op dat we ook altijd leerling mogen blijven!

✨💗✨

Lieve Studio Kota, Vol liefde en dankbaarheid kij

Lieve Studio Kota,

Vol liefde en dankbaarheid kijk ik naar deze foto. Vol trots op wat ik heb neergezet. In dat mooie pand in Nijmegen.

Maar ik laat je los. Er komt geen Studio Kota 2.0.
Het is een jas die niet meer past. Die ik al een tijdje geleden uitgedaan heb, maar nu echt loslaat.

Er zijn veel nieuwe plannen, want ik ga door. Verder bouwen, werken aan mijn bedrijf.

Wil je met mij werken? Dat kan!

✨ Mijn groepstraject: ADORE YOUR CORE.
Een route naar belichaming en zelfliefde. Via beweging en energetics.
✨Mijn 1:1 traject: EMBODY
Voor de vrouw die all the way gaat, zichzelf op nummer 1 zet en haar ultieme zachte kracht wil ontdekken onder mijn liefdevolle begeleiding.
✨Mijn online membership: WE MOVE. (Alleen in januari kan je hier nog instappen , link in Bio, daarna is het alleen voor mijn inner circle 💫)

2022 is gonna be a wild ride!

Ik hou van mijn lichaam ✨ En jij? Ik gun het

Ik hou van mijn lichaam ✨

En jij?

Ik gun het jou zo! Je lichaam liefdevol omarmen, precies zoals het nu is.

Ik geloof zelf dat het de sleutel is tot ware transformatie. Liefde voelen voor je lichaam en vanuit daar besluiten dat je graag meer kracht wil, je fitter wil voelen.

Liefde voelen voor je startpunt. Liefde voelen voor je spiegelbeeld.

Dat is voor mij de sleutel in beweging, het doen vanuit liefde voor je lichaam.

Want dan zijn al je acties vanuit liefde, dan kan er iets veranderen.

In we move neem ik je 3x per week mee om jezelf vanuit liefde in beweging te zetten.
Ik ben die liefdevolle stok achter de deur om het te doen, vanuit de juiste energie.
We verbinden, we bewegen, we versterken!

Heb jij zin om in januari met ons mee te bewegen? Dan nodig ik je van harte uit!

Together we move ✨💕

Met mijn handen in het haar Op deze foto voor de

Met mijn handen in het haar

Op deze foto voor de lol, de afgelopen week vanuit frustratie.

Ik lanceerde vanuit een gevoel van: ik wil in beweging komen WE MOVE.
Een heerlijke maand beweging voor & commitment naar jezelf.
Nieuwe gewoontes creëren, lekker bewegen, meer contact met je lijf.

Fucking waardevol, super veel zin in.

En toen werd ik ziek en ipv lekker bewegen, bevond ik me vooral op de wc.
Precies hoe ik het me niet had voorgesteld.

Ik besloot de kick off uit te stellen, gaf de 27e toch een les, want ja, ik kan het wel. Maar zo wil ik het niet meer.

Dus nam ik vandaag het echte besluit, ik stel WE MOVE uit.
Niet een dag, maar we starten in 2022.

3 januari, vanuit de juiste energie.
Want dat is mijn boodschap, aan jullie en aan mezelf!
Je lichaam bevat zoveel wijsheid, als je er naar durft te luisteren.

Ik wens jullie een fantastische jaarwisseling.

2022 gaat zo mooi worden, ik voel het!🎇

P.s je kan uiteraard nog mee doen aan WE MOVE. Je kan je aanmelden via de #linkinbio ✨✨✨

I proudly present: WE MOVE Een besloten instagram

I proudly present:
WE MOVE

Een besloten instagram community voor beweging en verbinding.

We starten aanstaande zondag om 09.30!

Together: WE MOVE✨

Aanmelden via de link in bio.

Er is lockdown nummer 3547 en ik merk bij mezelf s

Er is lockdown nummer 3547 en ik merk bij mezelf stagnatie.
En dan niet die lekkere, ik blijf bewust een dag in bed/bad liggen stagnatie. Maar de stagnatie van: ik kan eigenlijk nergens heen en ik kom moeilijk in beweging stagnatie.

Dus heb ik een plan, voor jou, voor mij, voor beweging, voor verbinding.

En we starten misschien al wel deze week.

Stay tuned ✨💗✨

2021 ‘Ik heb te weinig gedaan, ik ga te langzaa

2021

‘Ik heb te weinig gedaan, ik ga te langzaam, het is niet genoeg’

Met deze gedachtes liep ik rond.
Totdat ik besefte dat ik dit jaar heb leren leunen, heb leren rusten en heb leren vertrouwen.

It all came together tijdens een sessie met @isabellechappin waarin ik voelde, ik doe het goed. Ik heb zoveel gedaan. Zo veel geleerd. Het is goed genoeg. Ik ben goed genoeg.

2021

Het jaar waarin ik naar binnen keerde en mezelf opnieuw ontdekte. Als moeder, als vrouw, als mens.

Ik schreef me in voor Change Makers van @nienkethurlings en dat was voor mij de start van mijn nieuwe reis.
Daar besloot ik dat de studio mij niet meer diende. Daar nam ik iedere week tijd voor mezelf, hoe slecht ik ook sliep, hoe schuldig ik me ook voelde. Ik leerde me weer committen aan mezelf en opnieuw ruimte in te nemen.

Ik volgde CLICK bij @dolly.nl nl en leerde ondernemen vanuit de juiste energie.
Daar werd ik als ondernemer opnieuw geboren. Daar maakte ik de keuze om iets anders te willen.

Ik investeerde in mezelf, mijn energie en ik groeide.

En ik besef me nu, wauw wat heb ik veel stappen gezet. Grootse stappen, die misschien niet heel zichtbaar zijn voor de mensen maar wel heel voelbaar voor mezelf.

Dankjewel 2021, voor deze mooie reis, de inspirerende mensen die op mijn pad gekomen zijn en voor alle lessen.
✨🥂✨

All right reserved - Studio Kota Terug naar boven!