Algemene Voorwaarden
Contact
Docenten
Online
Pilates & Zwanger
Privélessen
Rooster en Tarieven
Welkom bij Studio Kota!

Rooster en Tarieven

We zijn bezig met het vormgeven van het nieuwe lesrooster

Blijf op de hoogte!

Naam

E-mailadres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Volg ons!

Facebook

Deze foto is het moment dat ik mijn dochter voor h

Deze foto is het moment dat ik mijn dochter voor het eerst in mijn armen had.
Dit is moment dat mijn leven veranderde.

De kracht die ik voelde op dit moment is by far, het mooiste wat ik ooit gevoeld heb.

Mijn hart kreeg een diepere dimensie. Ik voelde een liefde die ik nog nooit eerder gevoeld heb.

Het was ook de start van de grootste transformatie uit mijn leven.

Want naast heel veel liefde, was er ook wanhoop, er was ook moeheid.

Het moederschap vergroot alles uit. De mooie momenten en de minder mooie momenten.

Want net zoals het leven, is het moederschap niet alleen maar leuk.

Daarmee mee bewegen is het grootste cadeau wat ik mezelf ooit gegeven heb.

Dankjewel lieve Ave, voor de spiegel die je bent, voor onze oneindige liefde en voor alles wat je mij geleerd hebt!

Jij bent alles en zoveel meer
💖💖💖

P.s ik lanceer binnenkort een fantastisch mooi nieuw traject, voor moeders, net-moeder, al-een-tijdje moeders.
Wil jij als eerste weten wat die precies gaat zijn? Stuur me een DM 💖

Je lichaam is een beleving Het is geen ding Geen

Je lichaam is een beleving

Het is geen ding
Geen vorm

Het is de plek waar je ervaart
Waar emoties zijn
Waar gedachten zijn

Liefdevol contact met je lichaam is zo belangrijk en dat is precies wat we verloren zijn in deze maatschappij.

We zetten doelen, leven gehaast, zien rust als zwakte.

Maar wat als je verzacht, je opent voor de wijsheid van je lichaam.

Het is tijd om doen te vervangen voor zijn.

Voelen hoe je lijf voelt versus kijken naar hoe het eruit ziet.

Meer leunen en ontvangen, minder opleggen vanuit wat we denken dat goed is.

Je openen voor de zachte kracht en van je lichaam houden om alles wat ze is.

Mijn missie is om vrouwen (en de wereld 😉) te openen voor de vrouwelijke energie in hun lichaam en die om te zetten naar beweging. Fysieke beweging en energetische beweging.

En dat begint met liefde voor je lichaam, precies zoals ze nu is, niks meer, niks minder, maar helemaal van jou!

💕✨💕

STOM Vandaag was gewoon stom Ik had een stomme d

STOM

Vandaag was gewoon stom
Ik had een stomme dag
0 energie
Moe
Verdrietig
Stom

We posten als ondernemers natuurlijk allemaal onze successen, de nieuwe klanten, de doorbraken, de lekkere wijntjes op die fijne terrassen, op dinsdagmiddag.
Want wij, wij bepalen ons eigen schema.

Maar vandaag was gewoon stom.
Ik vraag me soms echt af waarom ik i in hemelsnaam alles, maar dan ook alles om moest omgooien.
Waarom het gewoon niet genoeg was.
Waarom ik die te krappe jas niet gewoon aangehouden heb.
Waarom ik nog steeds struggle, want dat doe ik.

Ik wil meer, meer impact, meer klanten en ja ook meer omzet.

Ik doe m’n best, ik voel dat wat ik breng, dat vrouwen dat nodig hebben.
Dat met een zachtere blik naar je lijf kijken, jezelf in beweging zetten vanuit liefde, alles voor je gaat veranderen.

Zoeken, onzekerheid, struggles en het even niet meer weten.
Ook dat is ondernemerschap.

En toch was vandaag even stom.

Ik open mijn zoom meeting En daar zit mijn klant

Ik open mijn zoom meeting

En daar zit mijn klant, stralend.

Met een wilde bos krullen, rechter op, minder spanning, veel meer beweging.

Wauw.

We zitten op de helft en er is ongelofelijk veel veranderd sinds onze kick off in maart.

‘Het voelt niet eens of ik iets heel bijzonders doe’

Maar toch is alles anders.

Ik geloof in een milde aanpak, een organische aanpak.

Dat is misschien niet flitsend, of cool of heel schokkend.

Het is wel expansief.

Wat een reis hebben we al afgelegd en we zijn nog maar op de helft…

🧡🧡

✨Zondag start de Embody Experience, 5 dagen lang kan jij ervaren wat Embody voor jou kan betekenen.

✨Doe jij mee? Aanmelden via claudiapenders.nl/experience

Embody Experience Dompel je onder in de wijsheid

Embody Experience

Dompel je onder in de wijsheid van je lichaam

5 dagen lang zet ik jou, vanuit liefde en de juiste energie in beweging.

Zodat jij kan ervaren wat Embody is en kan zijn.

Zodat jij kan bewegen, waar je heen wil wil bewegen.

Het wordt magisch, het wordt zacht, het wordt fijn.

We starten zondag 22 mei en het is helemaal gratis!

Aanmelden via claudiapenders/experience

Here we go

💫🤍💫

In de war Dat was ik de afgelopen weken ontzette

In de war

Dat was ik de afgelopen weken ontzettend.

Op instagram laaide er een discussie op over spiritualiteit en ik wist oprecht even niet meer wat ik moest voelen of vinden.

Want ja ik vind dat het simpeler kan en mag.
Jij, de wijsheid van jouw lichaam en het hier in nu. In je dagelijks leven, echt zijn. Dingen aankijken.
In verbinding, soms uit verbinding en van beide kanten van jezelf houden.

Ja ik voel dat ‘spiritualiteit’ in sommige gevallen een richting op gaat die voor mij niet zuiver voelt.

Maar ik geniet ook van mediteren, contact maken met mezelf, een zout lamp naast mijn bed, een kaartje trekken, een prachtige steen uitzoeken.

Ik geloof niet dat toeval bestaat. Ik geloof in ‘iets’. Hoe je dat dan noemt mag je lekker zelf weten.

Was dat dat allemaal onzuiver?

Ik stond in het midden en zat letterlijk vast.

Maar zoals altijd vond ik mezelf weer door en dankzij beweging, door te luisteren naar de wijsheid van mijn lichaam. Over de drempel heen, terug naar mezelf. Naar waar ik in geloof.

Uit de war.
Dankbaar.
In beweging.

Met beide benen op de grond, af en toe een kaartje in mijn handen en leidend door dat wat voor mij goed voelt.

🤍✨🤍

Zo’n dag die achteraf gezien, alles veranderde.

Zo’n dag die achteraf gezien, alles veranderde.

5 mei 2016 was voor mij zo’n dag.
De dag dat ik niets vermoedend toch maar even een biertje ging doen in de stad.

Ik raakte aan de praat met een hele leuke man, er was meteen een klik.
Maar hij paste niet in het beeld dat ik bedacht had.
En toch, was er iets. Waardoor we maar bleven kletsen.

Hij zei dat hij twee kinderen had en ik dacht fuck. Stiefmoeder worden stond helemaal niet op mijn lijstje.

Maar toch bleef ik praten, met die man, die twee kinderen had en niet aan mijn lijstje voldeed. Mijn hart veroverde, mijn wereld op zijn kop zette en ik ben nog iedere dag dankbaar dat ik die dag vertrouwde op wat ik voelde.

Vandaag vieren we zes jaar liefde.

Kortom; je kunt wel bedenken wat je nodig hebt, maar soms is precies het tegenovergestelde waar!

💗💗💗

Ps: we zijn niet getrouwd, dit was een styled shoot voor @witphotography 💍

Vandaag popte deze foto op als herinnering. Een

Vandaag popte deze foto op als herinnering.

Een foto van mijn allerliefste meisje, in mijn buik.

Het moederschap is voor mij een deep dive in persoonlijke ontwikkeling, in loslaten, in liefhebben, in ruimte nemen, in in het nu leven.

Het moederschap is een spiegel, het is magisch, het is intens.

De combinatie met het ondernemerschap gaat me soms heel goed af en soms wat minder.

Mama zijn is mijn grootste cadeau en een grote uitdaging.

Het is puur, het is rauw, het is liefde.

Ik knal uit elkaar van trots en liefde als ik naar m’n meisje kijk, door de vermoeidheid van nachten slecht slapen heen.

Bedankt lieve Ave, ik leer iedere dag van jou!

Hoe ervaar jij het moederschap in combinatie met ondernemerschap?

🧡✨🧡

All right reserved - Studio Kota Terug naar boven!